Гребные тренажеры

Гребные тренажеры

cooperatore.ru

faq-life.ru

mfc-stupino.ru

Гребные тренажеры могут быть очень полезными, но будьте очень осторожны. «Гребля и наклоны во время нее очень хороши для укрепления мышц спины, особенно ромбовидной мышцы», - считает Танненберг. «Тем не менее, когда вы делаете наклон, вы должны хорошо зафиксировать торс и не поворачиваться в стороны». Чтобы получить только пользу от этих упражнений и никак себе не навредить, Танненберг советует делать наклоны, но напрягать при этом только основные мышцы и ни в коем случае не вращать туловище.

Источник - batop.ru